DDS: A importância do descanso

Você já parou pra pensar, que sempre quando pensamos em dar uma relaxada sempre tem algo para fazer, ou trabalho domestico, fazer compras, lavar o carro, coisa parecida; O descanso não é uma opção, é uma necessidade do nosso corpo, mesmo que não seja possível viajar, sair, conhecer novos lugares, é de extrema importância dar uma pausa em todas suas atividades rotineiras e relaxar.
Quando nosso corpo esta cansado, não conseguimos trabalhar direito, ficamos ansiosos, estressado, desmotivado, as idéias começam a ficarem confusas, as coisas são feitas mais lentas e com menor qualidade, e o risco de acidente aumenta. O descanso está no DNA humano. O corpo precisa de um momento de relaxamento para poder seguir com suas atividades, sem prejudicar o resultado, ou para exercê-las da melhor forma possível.

Normalmente nosso corpo começa a demonstrar sinais de fraqueza quando chega o final do dia, o final da semana, ou até mesmo o final do ano. É certo que parte desse cansaço pode ser considerado psicológico, mas fato é que após um dia estafante de trabalho, onde muito foi exigido física e mentalmente da pessoa, a única coisa recomendada a se fazer é descansar. Caso contrário, seu corpo pode ter uma overdose de estresse e tarefas, e acabará tendo uma queda na imunidade podendo cair doente e piorando as coisas.

Combine com você mesmo e sua família a hora de descansar e siga com rigor, dormir bem é o melhor remédio para recuperar as energias. 

Vão aqui algumas dicas que podem lhe render bons resultados: faça exercícios; tome um banho morno antes de se deitar; evite cafeína, principalmente antes de deitar; tenha um horário certo para se deitar e se levantar; não sobrecarregue o estômago próximo da hora de dormir; não vá para a cama pensando nos seus problemas.