Com o calor do verão nosso corpo tende a desidratar mais rápido e com isso vem aquele cansaço e sonolência. Devemos manter nosso corpo sempre hidratado, sendo o ideal tomar pelo menos dois litros de água por dia (assim dizem os especialistas), comer alimentos leves e sem exagero, fugir de bebidas alcoólicas que ajudam a desidratar devido ao álcool e 'rouba' vitaminas do corpo importantes para combater o estresse. Também devemos utilizar roupas leves para manter o corpo mais fresco.
Cuide da sua saúde...
Nenhum comentário:
Postar um comentário