DDS: Descanso

Descansar é muito importante para a saúde. De preferência para uma boa noite de sono ao invés de ficar vendo tv até tarde ou no celular.  Depois haverá a necessidade de acordar cedo para o trabalho. Se isso ocorre repetitivamente seu corpo acaba por adquirindo algumas doenças,  sendo a principal, o estresse. Se o descanso é insuficiente a pessoa não consegue trabalhar direito, fica irritada com tudo  e todos, perde o apetite, pode ter problemas com pressão ou depressão,  etc. Nada é tão importante quanto a saúde física e mental.