As causas são atividades do trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas erradas com os membros superiores, repetitividade de um mesmo padrão de movimento. . .
Podemos evitar fazendo revezamento nas tarefas. Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento. Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dor e converse sobre elas com o médico do trabalho. Utilize a flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice, faça movimentos contrários àqueles da tarefa. A sua saúde agradece.
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