Como dizem por ai, esporte é saúde. Pratique um esporte para ter uma vida mais saudável.
Alguns benefícios para que pratica esporte:
- Alivia o estresse e a ansiedade;
- Melhora o nível do colesterol;
- Aumenta a resistência muscular;
- Combate a insônia;
- Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
- Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar
O esporte ajudará muito na vida pessoal e no trabalho, não importa a idade, nunca é tarde para começar uma atividade física, consulte um medico, faça uma avaliação física e comece a se mexer.
Nenhum comentário:
Postar um comentário