DDS: Alimentação saudável

Normalmente nossa alimentação é muito ruim, talvez pela correria do dia a dia ou talvez por falta de informação. Lanches gordurosos, alimentos industrializados e frituras talvez fazem parte da nossa alimentação costumeira. Muitos alimentos fazem muito mal a nossa saúde, são causadores de doenças, engordam, fazem mal ao coração, rim, entre outros malefícios. Segundo médicos, alguns alimentos como salsicha ou bacon, podem ser cancerígenos.

Para uma alimentação mais saudável devemos colocar em nosso cardápio diário alimentos coloridos, tais como verduras e frutas, evitando alimentos gordurosos ou industrializados. Evitando bebida gaseificada ou adoçada artificialmente, dando preferencia para sucos naturais e muita água.

Nunca exceda na alimentação, coma alimentos leves, principalmente antes de dormir ou trabalhar.

A alimentação saudável, faz bem para nossa saúde, melhorando a pele, cabelos, unhas e a disposição.